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2009.12.20 台中橘子家烤肉聚
被說我很混都不貼新文
才想起烤肉聚照片已然存到跨完年都要發霉了
真的發霉了. 全部都是黑白款
當天辛苦的橘拔跟橘麻. 再次跟你們致上謝意!
孫吃吃在這裡~
當天雪兒家的兩千金讓人印象深刻厚?
雪兒的美麗跟咪娜的好個性
還有雪兒緊黏著馬麻活脫像個小孩一樣
人類母親愛的抱抱
愛狗的抱抱亦如是
這美狗真的是米克斯中的極品當之無愧




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20100102 福德晨昏安百姓、神同香火盛千秋 【苗14線宰豬崎古道登山口附近】
日期：2010.01.02(六)
地點：苗 14線【宰豬崎古道】登山口附近 (苗栗三灣)
福德晨昏安百姓
神同香火盛千秋

☆～咬指甲 傷指甲傷牙齒也傷自信心～★
咬指甲 傷指甲傷牙齒也傷自信心
醫療新知 自由E-mail

▲咬過的指甲通常過短而有不規則及粗糙的斷面，容易有甲溝炎的產生。（照片提供／王綺嫻）文／王綺嫻
你是否注意過多久剪一次手指甲？依照手指甲的生長速度，應該一到兩星期剪一次手指甲，但是有些病人告訴我，他們從來不用剪指甲，因為他們都用咬的。
有一次我在捷運上看到一個高中女生很專心仔細地在咬指甲，每一個手指甲都不放過。為什麼有些人會咬指甲？咬指甲又會產生什麼其他的問題呢？
根據統計，7歲到10歲的小朋友中，有28%到33%有咬指甲的行為，青少年大約有45%的人會咬指甲。在18歲以後，咬指甲的比例會漸漸下降，但仍有部分成人還有咬指甲的習慣，主要是咬手指甲，而且十指都咬。
咬指甲造成的影響可以分為兩部分，一部分是對指甲的傷害，另外就是對牙齒的影響。
●在指甲方面，咬過的指甲通常過短而有不規則及粗糙的斷面，容易有甲溝炎的產生。此外，唾液會使得指甲的甲板過度軟化、出現皺皺的紋路，甚至片狀剝落，指甲周圍的皮膚也會出現脫皮的現象，以及產生小傷口，增加二度細菌感染的風險。
●在牙齒及口腔方面，咬指甲的習慣可能會導致牙齦被指甲弄傷、前排牙齒的咬合問題、口腔內的細菌菌種變化，以及二度細菌感染等問題。
大部分的小朋友在缺少安全感的環境，以及感受到壓力的時候，咬指甲的次數會增加，咬指甲可以減輕他們焦慮、恐懼以及寂寞的感覺，和沒有咬指甲習慣的小朋友相比，會咬指甲的小朋友有比較高的比例有情緒方面及行為方面的問題，例如分離焦慮等。
大部分的家長會嚴格禁止小朋友咬指甲，甚至因此責罵或處罰小朋友，這些高壓禁止的處理都只能收到短期的效果，建議多關心及觀察小朋友的行為，必要時，需要皮膚科及身心科醫師共同治療。
身心科醫師可以幫助小朋友改善有關情緒及行為的控制，皮膚科醫師則進行對指甲的治療，因為不完整的指甲會藏污納垢、增加感染的風險，也會讓病患失去自信，不敢伸出手，導致更大的壓力產生。
指甲的治療包括指甲周圍皮膚脫皮、修復傷口和塗抹指甲硬化劑，有些人也可以配戴人工甲片，讓指甲有機會重新完整地長出來。
（作者為新北市三峽恩主公醫院皮膚科主任）
 


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☆～黑色愛情男女．高眼光～★
她爬上一棵最高的愛情樹，可以看得很遠，卻一直很孤單。
蔡虫
 


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☆～養得越好．毒越深～★
二0一一年六月十日  星期五  農曆辛卯年五月初九  蘋果
凌永健
清華大學 化學系教授
Q：為啥台灣食品業者都找化工行買材料，這次食品出包，得找化學家追問怎麼回事？A：
以前祖母那一代烹煮食材，加糖、鹽跟醋，都很天然，但今天我們吃的東西已經跳出田裡種的、海裡抓的，因食品製造是個化工過程。像我們在家炒菜加醋跟酒，化學反應就是酸加醇，會產生酯類，有芬芳的味道，就會好吃，這就是化工行賣給食品業者的。
我們研究過100種酒類，都符合政府規定，沒有工業酒精；可是也發現，有些水果風味酒，但打入儀器一看，有幾個特別強的訊號，都能找出是什麼化學物質。所以你只要到化工原料行說要做什麼酒，都可以買到香料。
現在我都建議喝現榨果汁，只要是濃縮果汁，都很難保證沒有加其他東西。消費者只要看到飲料很均勻，顏色很鮮豔，號稱果汁，又沒有纖維，大概可以懷疑，天然成分含量很少。
Q：是什麼制度讓台灣食品業者這麼黑心？A：我們很少修《食品衛生管理法》，而且只提「衛生」，也沒講到「安全」。這次政府說要提高刑責，但這只是鋸箭療傷，我們需全盤檢討法規跟管理制度。
美國FDA今年就修了《食品安全現代法》，是70年來最大修訂，首先就認為要從風險管理的角度。像塑化劑造成男孩雌性化，國際主要就是根據兒童從肛門到生殖器的距離做初篩，家長如果發現孩子在正常值範圍外，就要先排毒，切斷孩子的暴露原，慢慢身體有些會排出來。
查學校周邊商店
有些小朋友體內塑化劑含量高，是因母親懷孕時就吃健康食品或用化妝品，胎兒可容忍的劑量很低。所以這次很多媽媽很傷心，因孩子一出生就餵最好的，沒想到含塑化劑，這次受害最多的可能是被照顧很好的小孩。
Q：美國專家認為，塑化劑這類環境荷爾蒙導致男孩雌性化，還造成學習動機低落？A：
2005年後，有人體研究指出，早產嬰兒跟住過加護病房的孩童，其母體塑化劑含量偏高。也有研究指出，小孩IQ跟塑化劑暴露多寡成反比；塑化劑也跟過動兒有關。
大人身經百毒，孩子不行，所以應把資源集中在先保護孩童跟孕婦。我上周去大陸，就發現他們全面檢查學校旁餐飲跟商店，先把塑化劑踢出校園。政府接著要求廠商從生產、加工、包裝到配送，就是從農場到餐桌每一個步驟都要有紀錄；一旦出事，也可馬上知道上下游來源。
念食品的人都說，飲食均衡，風險分散。我就是盡量買天然食物，買菜不要專挑賣相好的，魚也是盡量吃當地小魚，大魚累積的重金屬多。以前我們研究過戴奧辛污染，最高是鱈魚跟鮭魚；鯊魚則含汞。做菜時，盡量少加調味料。
記者陳玉梅採訪整理
 


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小胖胖
　　　　
　　　　　　　　　我好像吹了～～氣球一樣～～～
　　　　　　　　　　怎麼一會兒變那麼大呀！！！
　　　他就是～～～　我們班的～～～小胖胖〈是他要我們大家這樣叫他的〉
　　　　　　超會撒嬌～～～動不動就會說～～老師妳好香～～我好喜歡妳喔！
　　　　　　　　　　　　　好窩心的孩子～
　　
　　　

幼兒體適能研習
　　
　　　今天到板橋莒光國小參加《幼兒體適能》研習　　　　老師很用心提供我們很多好玩的活動
又不太須要花錢就可以達到運動效果　　　　　　　　　真是受益良多
　介紹以下活動名稱
　　　哈羅殭屍《聽音辨方向》
　坦克大決戰《翻過對方者優勝》
　　兩人三腳母雞下金蛋
　　雙龍搶珠
　　竹簍裡的青哇
　　投籃《鞋子》競賽
　　　牛欄《不准牛隻跑出來》
　倫敦鐵橋垮下來
　　好久沒有如何玩法→真不錯又可減輕一些工作壓力
　　七月好忙喔
　　又是英文訪視
　　又是畢業典禮　　又是遊藝會等等一堆事等我去做實在...........

太魯閣~白楊步道輕鬆走
白楊步道是太魯閣國家公園隧道最多的一條步道.
從入口到水簾洞.短短的2.1公里的路程.就有七個隧道.整條步道沿溪而行.走在隧道裡頭是一片漆黑.必須帶著手電筒. 還有 中小似的雨滴呢.
白楊步道本身是滿平整的.走起來並不累人.很適合一家大小一起同遊喔!
步道入口就是一個隧道.一直到第四個都是類似的路況↓
這是達歐斯瀑布.因為第六個隧道是封鎖的.沒辦法繼續前進. ↓
只好在吊橋邊稍作休息.再度原路折返嚕!

長春祠↓
第二天安排到兆豐農場玩.↓
天公不做媒.前一天太陽高照.第二天竟然下起雨來呢.只好坐小火車遊農場ㄌ.

中秋節~韓式烤肉
和親愛的家人再次來到韓式烤肉餐廳.
我們點一個人499吃到飽.
麥茶
韓國味增湯
水果沾醬
蒜片青辣椒
韓式泡菜鍋
韓式滷豆乾
韓式牛嫩肩無骨
韓是豬肉串+韓式豬梅花+韓式豬培根
杏鮑菇+雞腿
鯛魚下巴+智利圓鱈
包肉生菜
烤雞腿
烤肉串+杏鮑菇+豬培根
洋蔥甜貝+優質鮮蝦
烤好的洋蔥甜貝
烤鮮蝦
烤青椒+南瓜+地瓜
烤杏鮑菇
韓國石鍋拌飯
韓式年糕
海鮮煎餅
韓式小魚乾海菜湯

多抬頭看天 多按手臂淋巴
多抬頭看天 多按手臂淋巴
莊淑旂邊說邊示範，幫單國璽按壓。
莊淑旂細細詢問單國璽的作息、飲食，期待由生活習慣祛除病因。單國璽說，罹癌後，他改為蔬食，食用大量蔬果，少碰肉類；每晚9點半上床、早上4點半起床，午飯後再睡1小時。晚上睡前1小時散步去。
不過，莊淑旂以自身養生經驗，提出以下建議：
〈晨起＆散步〉起床1小時內出聲紓鬱
莊淑旂晚上9點就寢，早上5點起床，每天睡足8小時。她喜愛晨間散步，「先跟花說喔嗨唷（日文「早安」）」，幫它澆水，跟花說「請慢慢喝，謝謝你開出美麗的花」，為花撿起落葉，心存感恩，讓每天有美好的開始。
散步回到家，也對花說聲「他他依瑪（日文：我回來了）」，原因是人在起床後一小時內，要「出聲」，說話也好，唱歌也好，如此才不會積鬱。
她建議，單國璽把「睡前散步」，改為「晨起散步」，因為早上太陽升起時的空氣是最好的；晚上，大地已充滿廢氣，出門散步等於被廢氣包圍，對身體不好。
〈進食＆排氣〉進食前排氣 午睡要戒掉
接著吃早餐。她說，每次進食前一定要「排氣」，可以躺著10分鐘，按摩耳上遍布的穴道，讓腹中的脹氣消除。中醫的學問就在「氣」，而「台灣人氣多」，不是脹氣就是生氣。排氣是最重要的養生功課。
她主張：「飯前休息，飯後勿睡。」所以，她建議要戒掉午睡的習慣。吃太飽，累得躺下休息，會引起脹氣至少三小時。她不贊同許多學校都讓孩子趴著午睡，「胃裡的食物全積滯；要氣消了，才好消化。」
〈怎麼吃〉早肉午魚晚粥 煮法講究
莊淑旂的飲食原則是：早餐吃肉、中午吃魚、晚上吃蒸粥，三餐都食用青菜。她的餐食樣式簡單，煮法卻很講究。桌上有半碗飯、地瓜葉、魚勿仔魚或肉類，再配些菜脯。
她以前一天吃150公克的豬肉，但現在年紀更長，肉的攝取量降到50公克。早上喝肉湯，別嫌它太油膩，通常大家的早餐都太「素」，足夠的蛋白質和鈣質還是必要的。
〈怎麼坐〉坐時挺腰背 常按摩淋巴
為了讓「氣」順暢，她建議坐時一定要挺直腰背，胸膛打開。現代人盯著電腦太久，一定要「常常抬頭看天」，這個動作很重要，讓我們常向下、向前彎的身體得以反向「平衡」些。
雙手內側淋巴，這是非常少運動的地方；可以常常按摩，背後肩胛骨處也可以按壓，刺激淋巴。
莊淑旂邊說邊示範，幫我們按壓。這位九旬的養生專家手勁仍強，痛得人哇哇叫。她說，也可以自己按，或家人間相互按摩淋巴處，增強免疫力。此外，像是拍擊整個手掌，刺激掌上穴道，或用力按壓虎口穴道，都是她的養生小秘方。



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